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花样跳绳团体操训练方案
浏览5813次 发布时间:2014-10-13

一、目的:

积极开展“一校两特”活动,全面实施素质教育,让学生参加科学健康、生动活泼的体育艺术活动,努力提高学生的运动技能和艺术素养,促进学生健康成长和全面发展,让每个学生至少掌握一项体育运动技能和一项艺术特长。

二、总指挥:乔  凉

三、负责教师及职责:

赵清泉  李德平  陈敏莉  王  春

1、负责各班跳绳基础技巧的训练;

2、分别设计单人、双人单绳、双人双绳、交互绳花样动作组合(每人负责设计一项)。

3、刘  佳  刘婷婷   汤  燕(负责团体操队型及变换、音乐的设计)

四、排练学生:七年级全体学生。

五、排练地点:学校操场。

六、具体排练时间安排:

训练时间:108--1031日,利用体育课进行跳绳基础技巧的学习;11月开始团体操的合练。

附花样跳绳的基础技巧动作:

跳绳基础动作、跳绳几种步伐跳(左右、前后、左右开合、前后开合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳)、跳绳交叉动作、跳绳侧甩交叉动作(侧甩直摇、交叉)、跳绳前后交叉动作、跳绳背交叉动作、跳绳反正摇结合、双人单绳交叉跳(直摇、背后、跨下)、双人单绳转身跳(异向、同向转身)、双人单绳异体位交叉跳(异体位、异体胯下、异体位前后、异体位胯下前后交叉)、双人双绳动作。


[ 信息作者: ]
[ 信息来源: ]
[ 上传时间:2014年10月13日 ]

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